VitaMea – Sich gut fühlen – ganz ohne schlechtes Gefühl
Vita Mea bedeutet „Mein Leben“ auf Latein.
Und genau darum geht es hier – um dein Leben, deine Gewohnheiten und darum, wie du dich ein bisschen besser fühlen kannst, ohne auf alles verzichten zu müssen, was das Leben schön macht.
Hier findest du Inspiration und Tipps, wie du mit kleinen Anpassungen große Veränderungen erreichen kannst: Vielleicht möchtest du ein paar Kilo abnehmen, deinen Blutdruck senken, deine Fitness verbessern, dein Herz stärken – oder dich einfach im Alltag etwas wacher und wohler fühlen.
Wir glauben nicht an Extremdiäten, Verbote oder daran, den gemütlichen Freitagabend durch Selleriestangen und Grünkohl zu ersetzen (es sei denn, du möchtest das selbst). Stattdessen geht es darum, die Balance zu finden – kleine, nachhaltige Veränderungen, mit denen du dich wirklich wohlfühlst. Denn was bringt ein längeres Leben, wenn es sich wie ein ständiger Verzicht anfühlt?
Hier geht es darum, sich gut zu fühlen, ohne sich schlecht zu fühlen. Sich das zu gönnen, was man liebt – in einem vernünftigen Rahmen – und gleichzeitig dem Körper etwas Gutes zu tun.
Und du musst nicht alles auf einmal ändern. Ein kleiner Schritt heute, ein weiterer morgen. Du probierst aus, passt an und findest deinen eigenen Weg. Wir sind hier, um dich zu inspirieren, zu motivieren und dir die Werkzeuge mitzugeben – den Rest bestimmst du.
